Alimentazione, i cibi che contengono più antiossidanti

AlimentazioneAlimentazione, una parola che indubbiamente in tanti durante il giorno cercano, ma, come ben saprete, mangiare bene non fa altro che portate benefici al nostro organismo.

Tuttavia, mangiare i cibi antiossidanti è sicuramente un tocca sana per la nostra salute, per chi ancora non ne fosse a conoscenza, quest’ ultimi sono delle molecole che aiutano al fisico a resistere a radicali liberi che possono creare problemi al DNA e altre funzioni cellulari, ma non è finita qua. Queste molecole danno una grossa mano a uccidere i batteri.

  • Detto ciò, un ottimo alimento sono sicuramente le prugne, piene al loro interno di vitamine, alleate contro il cancro. Per lo più danno una grossa mano ad abbassare i livelli di colesterolo e a tenere le ossa in stato di salute.
  • Lamponi, grazie agli antiossidanti che hanno danno una mano all’ organismo e fanno bene alla salute cardiovascolare.
  • Fragole, utili sia per gli occhi che per la pelle, riducono anche quest’ ultime il colesterolo e aiutano ad evitare le malattie croniche.
  • Noci, l’ acido che presentano ha delle funzioni antitumorali. Inoltre fanno bene alla salute del cuore e controllano i livelli di diabete.
  • Fagioli rossi messicani, utile per le ossa e i denti, ma riducono anche gli attacci al cuore.

Sapevate tutto ciò?

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