Fitness in inverno, come restare in forma senza la palestra

 palestraPer tutti coloro che amano l’ attività fisica e mantenersi durante l’ inverno non è di certo un problema. Ma cosa fare quando non si ama fare nessun esercizio oppure non si hanno i soldi per la palestra?

Per molti i mesi freddi sono un vero e proprio problema per fare sport. Le corse al parco sono molto più difficili visto le condizioni meteo, ma anche le poche ore di luce che ci sono durate la giornata non aiutano. Ecco dunque qualche piccolo consiglio per tenersi in forma anche quando il tempo non lo permette.

Camminate il più possibile, brucerete calorie e favorirete la circolazione del sangue. A trarne effetti positivi sarà sicuramente l’ umore. Lo stress andrà via. Comprate anche utili DVD che vi consentono di fare esercizi direttamente da casa vostra. Giocate a calcio o a qualsiasi altro sport oppure andate ogni fine settimana a ballare.

Non avete una WII? acquistatela, il movimento di questo console vi farà dimagrire, provare per credere. Ultima cosa, fatevi le scale ogni giorno, qualche kg in meno lo avrete di sicuro.

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