Maturità: come rilassarsi il più possibile

Maturità Maturità, un esame che viene atteso più che mai ma che soprattutto incute e non poca paura.

Detto ciò, la maggior parte degli studenti durante questi giorni bevono troppa quantità di caffè e si presentono in aula senza una colazione come si deve. Cosi è quanto abbiamo saputo dalla Coldiretti che ha dato qualche consiglio su come abbassare lo stress per la settimana più lunga di tutte che provoca ansia e il non dormire durante le notti.

Fare un po’ di sport è senza ombra di dubbio un’ ottima scelta, senza strafare, andare a dormire presto è utile, ma anche mangiare correttamente senza abusare di cibi che stimolano il nervoso. Gli alimenti consigliati sono il pane, la pasta, la verdura,yogurt, latte e infine molta frutta.

Il corpo per affrontare uno stress cosi pesante ha bisogno obbligatoriamente di energia e concentrazione massima. Da evitare, per non agitarsi troppo, caffè, alimenti salati, cioccolata ecc, meglio essere rilassati e calmi.

Related Posts

Add Comment

erasmus plus
Giovani, a Norcia i primi volontari del Corpo Europeo di Solidarietà
erasmus plus
ERASMUS Plus: da oggi disponibile il social network dell’agenzia nazionale per i giovani
ricerche fai da te
Quattro adolescenti su cinque in Italia cercano diagnosi fai da te su internet
Maturità
Figli Biologicamente Egoisti, la loro corteccia prefrontale non è ancora attiva
tema scolastico
Come impostare un tema scolastico
metodo di studio
L’importanza di avere un metodo di studio
riassunto scolastico
La tecnica per fare un riassunto scolastico
pagelle per dirigenti
Scuola: in arrivo le pagelle per dirigenti scolastici