Un weekend non basta per riposarsi

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Il fine settimana non è sufficiente per riposarsi adeguatamente,  dopo gli impegni di una intera settimana.
Le ore di sonno, che  riusciamo a realizzare sia il sabato che la domenica, non  compensano quelle perse e  la fatica dei giorni lavorativi. Così il deficit di riposo si accumula giorno dopo giorno.

Uno studio condotto presso la Penn State University e pubblicato sulla rivista American Journal of Physiology-Endocrinology and Metabolism, sostiene che una sana dormita serve solo per eliminare la tensione.
Le poche ore di sonno, recuperate la domenica, non servono per la mancanza di concentrazione, nè per la diminuzione della produttività.

La ricerca ha monitorato un campione di trenta persone, che hanno dovuto seguire un ritmo di sonno-veglia, come se avessero tanti impegni ogni giorno.
Lo studio ha confermato, che il debito di sonno è difficile da colmare e può creare danni alla salute, come sbalzi di umore, difficoltà di concentrazione. In alcuni soggetti comporta anche un innalzamento della pressione.

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